채소만 4주

1. "이유식 첫날, 과일 좀 섞어야 잘 먹지 않나요?"

이유식 시작하실 때 고구마에 사과를,
당근에 배를 살짝 섞어 주시곤 하지요.
과일이 들어가야 아이가 숟가락을 받아들일 것 같아서요.

2. "채소만 먹인 아기, 9개월에 채소를 28% 더 먹었습니다."

뉴질랜드 오클랜드대학교에서 117명 아기를
두 그룹으로 나눈 무작위 대조 실험입니다.

이유식 첫 4주, 채소만 먹인 아기가 9개월에 하루 채소 섭취 28% 더 높았습니다.

채소만 그룹은 하루 평균 86g, 과일을 함께 준 그룹은 68g.
브로콜리 12g, 시금치 10g 차이입니다.
처음 4주 동안 입에 닿은 맛이
다섯 달 뒤 식탁까지 이어진 셈이지요.

3. "첫 2~4주만, 채소 퓌레로 시작해 보세요."

과일을 영영 빼라는 뜻이 아닙니다.
첫 2~4주만 채소 퓌레로 시작하신 뒤
과일은 그 다음에 만나게 해 주시면 됩니다.

밀프레드 드림