밀프레드.
| 옵션 분기 | 옵션 B |
| 1주차 시작 감각 | 녹잎·송이 |
| Food Chaining 진입축 | 감칠 → 쓴맛(점진) |
브로콜리는 전 세계 편식 연구 "최다 거부 채소" 1위입니다
하지만 "작은 나무숲" 놀이로 친해지면 아이가 먼저 집습니다
이건 겁주는 말이 아닙니다. 수십 년간의 발달심리학 연구가 증명하는 과학적 사실입니다.
브로콜리는 "채소의 왕"입니다. 100g당 비타민C 89mg, 비타민K 102mcg, 엽산 63mcg, 설포라판(항암 성분). 전 세계 영양학자가 "한 가지만 먹으라면 브로콜리"라고 답하는 이유가 있습니다. 브로콜리를 거부하면 성장기 아이의 면역력과 영양 밸런스가 급격히 떨어집니다.
브로콜리의 거부 요인은 복합적입니다: 쓴맛 + 풀냄새 + 나무 같은 생김새. 하지만 "작은 나무숲" 시각으로 접근하면 호기심이 거부감을 이깁니다.
브로콜리는 다른 채소보다 복합적인 거부입니다. 쓴맛(이소티오시아네이트), 풀냄새, 나무 같은 생김새가 모두 작용합니다. 하지만 놀이 접근법이 가장 효과적입니다.
아이에게 "작은 나무"로 접근하면 거부감 대신 호기심이 생깁니다. "나무숲 만들기" "나무에 물 주기" 같은 놀이가 가장 강력한 개선 도구입니다.
비타민C 89mg(일일섭취량의 99%), 비타민K, 엽산, 설포라판(항암 성분). 영양학 교과서에 나오는 최강의 채소입니다.
브로콜리는 과도하게 가열하면 쓴맛이 강해집니다. 3분 이내 데친 후 찬물에 식히면 쓴맛이 크게 감소하고 아삭한 식감이 살아납니다.
브로콜리는 식감보다 "심리적 거부"가 더 큽니다. 먼저 "나무숲" 놀이로 친밀감을 만들고, 그 다음 바삭하고 맛있는 형태로 가져갑니다.
"미니 나무숲" 놀이
브로콜리 인형
이름 짓기
브로콜리 튀김
에어프라이
간식처럼
치즈소스
크림소스
쓴맛 가리기
데친 브로콜리
샐러드
브로콜리 자체
일반적인 "강요식" 접근은 브로콜리에 효과가 없습니다. 하지만 "작은 나무를 심는다"는 놀이적 접근은 마법처럼 작동합니다. 아이의 호기심을 먼저 자극하고, 맛과 식감은 나중에 따라옵니다.
1~3주차 감각놀이 주 5회 + 4~5주차 요리 주 3회 · 모든 재료 키트에 포함 · 숙제 없음!
Day 1: 🌲 브로콜리 숲 만들기 — 브로콜리 송이를 종이컵에 꽂아 "미니 숲" 만들기 + 눈스티커
Day 2: 🎨 브로콜리 스탬프 — 브로콜리 꽃봉오리 면에 물감 묻혀 찍기. "나무 같다!"
Day 3: 💇 브로콜리 미용실 (영상 기반) — 미용실 배경 도안 위에 브로콜리 세우고, 색종이+스티커로 눈코입, 털실로 머리카락 만들고 가위로 자르기!
Day 4: 🔬 브로콜리 탐험대 — 큰 브로콜리를 손으로 작은 송이로 분리. "몇 개?" 세기
Day 5: 🖌 브로콜리 색칠 도안 — 브로콜리 도안에 초록 물감+색연필로 색칠
Day 1: 🤚 촉감 비교 — 생 브로콜리(거칠!) vs 데친(부드러!) 만져보고 표정 그리기
Day 2: 👃 냄새 맞추기 — 종이컵 3개에 브로콜리/오이/시금치 넣고 맞추기
Day 3: 🎭 브로콜리 반죽 — 잘게 다진 브로콜리 + 밀가루 → 초록 점토 만들기
Day 4: 🏔 브로콜리 화산 — 데친 브로콜리 위에 치즈가루(눈) 뿌리기 → "화산에 눈!"
Day 5: 💐 브로콜리 꽃다발 — 브로콜리 송이를 이쑤시개에 꽂아 "꽃다발" 만들기
Day 1: ⭐ 브로콜리 모양놀이 — 데친 브로콜리를 쿠키커터로 자르기
Day 2: 🎪 브로콜리 꼬치 — 이쑤시개에 브로콜리 송이 꿰어 미니 꼬치
Day 3: 🎨 브로콜리 분말 그림 — 데친 브로콜리를 손으로 으깨 즙으로 그림 그리기
Day 4: 👄 브로콜리 코·입 터치 — 작은 브로콜리 송이를 코, 볼, 입술에 대보기
Day 5: 🫕 디핑 탐험 — 브로콜리에 치즈소스/마요/간장 디핑소스 찍기
Day 1: 🧀 브로콜리치즈스프 — 브로콜리 + 감자 + 치즈 갈아 만든 스프. "초록 마법 수프!"
Day 2: 🥚 브로콜리 계란볶음 — 잘게 다진 브로콜리 + 계란. 직접 넣고 한 입 도전
Day 3: 🍝 크림파스타 — 브로콜리를 크림소스에 넣어 부드럽게. 면과 함께 먹기
Day 1: 🍚 브로콜리 볶음밥 — 다진 브로콜리 직접 투입! "초록색 밥!"
Day 2: 🌯 브로콜리 또띠아랩 — 또띠아 + 브로콜리 + 치즈 + 햄 말아먹기
Day 3: 🎓 브로콜리전 + 수료식 — 브로콜리 잘게 썰어 전 부치기. 수료증!
같은 목표, 다른 가격. 병원과 센터 대비 1/5~1/10 비용으로 집에서 시작하세요.
밀프레드 편식개선키트는 4가지 핵심 이론을 기반으로 설계되었습니다.
Dr. Kay Toomey의 32단계 식사 접근법. 시각→촉각→후각→미각 순서로 안전하게 새로운 음식에 다가갑니다.
부모는 "무엇을, 언제, 어디서" 결정하고, 아이는 "먹을지, 얼마나" 결정합니다. 강요 없는 자율 선택이 핵심.
de Wild(2021): 8~15회 반복 노출 시 거부 채소 수용률 유의미 상승. Wardle(2003): 하루 1회 맛보기 × 14일로 수용 가능.
브로콜리 코스 고유 전략. 나무숲 놀이→바삭→소스→직접 순서로 진행. 심리적 거부를 먼저 해결합니다.
2~4주차 요리 레시피는 식품의약품안전처 dietary4u 표준 레시피 DB에서 브로콜리 포함 메뉴를 선별했습니다. 감자완자핑거푸드, 소고기난자완스 — 모두 영양학적으로 검증된 영유아식 레시피입니다.
만 2~5세(24~60개월)를 권장합니다. 활동은 부모와 함께 진행하며, 아이의 발달 수준에 맞춰 난이도를 조절할 수 있습니다.
완전히 정상입니다. 처음 1~3회는 거부하는 것이 자연스러운 반응이에요. SOS Approach에서는 이 과정 자체가 학습입니다. "보기만 해도 성공"이라는 마음으로 진행해 주세요. 4회차부터 변화의 신호가 나타나기 시작합니다.
코스 신청 시 알레르기 정보를 입력해 주시면, 해당 식재료를 제외하거나 대체 재료로 준비해 드립니다. 심한 알레르기가 있는 경우 소아과 상담 후 진행을 권장합니다.
매주 1회 배송됩니다. 1~3주차는 감각놀이 5일치, 4~5주차는 요리 3회분씩 배송됩니다. 모든 재료와 교구가 포함되어 있으며, 밀프레드 보냉 시스템으로 신선하게 도착합니다. 배송 사고 시 전량 재발송해 드립니다.
모든 활동에 필요한 재료와 도구가 키트에 포함되어 있습니다. 쿠키커터 등 특수 교구도 포함됩니다. 활동지, 관찰일지, 레시피카드, 수료증은 밀프레드 앱에서 제공됩니다.
안 먹어도 괜찮습니다. 감각 친숙화 자체가 이미 큰 성과예요. 같은 코스를 반복하거나, 비슷한 난이도의 다른 식재료 코스로 전환할 수 있습니다. 반복 구매 시 10% 할인이 적용됩니다.
코스 시작 전(1주차 배송 전): 전액 환불. 1주차 배송 후~2주차 배송 전: 잔여 4주분의 80% 환불. 2주차 배송 후: 잔여 주차분의 50% 환불. 3주차 배송 이후: 환불 불가 (이미 절반 이상 진행). 배송 사고·품질 문제 시: 해당 주차 전액 재발송 또는 환불. 환불 신청은 카카오톡 "밀프레드"로 문의해 주세요.
편식 스코어 57.5, 세계 1위 거부 채소.
하지만 "나무숲 만들기"라는 마법의 접근법으로 충분히 개선 가능합니다.
감각놀이 15회 + 요리 6회의 21회 여정을 시작하세요.
전화번호만 남기면 끝 · 비용 발생 없음
본 제품은 의료기기나 의약품이 아니며, 의료행위를 대체하지 않습니다.
밀프레드 편식개선 키트는 발달심리학 및 영양학 연구에 기반한 식습관 개선 보조 교구입니다. 편식의 완전한 해소를 보장하지 않으며, 개인차에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
심한 섭식장애, 감각처리장애, 자폐 스펙트럼 등 의학적 진단이 필요한 경우에는 반드시 소아과 전문의 또는 섭식치료 전문가의 진료를 먼저 받으시기 바랍니다.
본 키트는 일반적인 편식 경향을 보이는 영유아(만 18~60개월)를 대상으로 하며, 의학적 치료가 아닌 가정 내 식습관 교육 프로그램입니다.